Физическая активность на рабочем месте - поддержка здоровья работников

15 сентября 2026 года прошла лекция на тему: «Физическая активность на рабочем месте».

Заместитель главного врача БУЗ ВО «Вологодский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики», Чижук Ирина Юрьевна, рассказала как гиподинамия влияет на состояние здоровья человека, о видах и интенсивности физической активности. Подчеркнула, что физическая активность должна присутствовать каждый день, вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки человека. Несложные комплексы упражнений, можно выполнять самостоятельно, включив их в режим дня с целью повышения работоспособности, укрепления здоровья и предупреждения утомления, а короткие перерывы на разминку в течение рабочего дня станут прекрасной профилактикой болей в спине, дискомфорта в шейном и поясничном отделах позвоночника, головных болей, повышенной утомляемостью и даже депрессий. Участники лекции выполнили упражнения предложенные Ириной Юрьевной, взяли информационные листовки, журналы и согласились, что физическая активность приносит комплексную пользу: как для физического, так и для психического здоровья. Всем важно понимать, что даже небольшая физическая активность лучше, чем ее полное отсутствие! «Движение может заменить любое лекарство, но ни одно лекарство мира не сможет заменить движения», - сказал французский врач Клемент Жозеф Тиссо, живший в XVIII веке. Поэтому если физическая активность не присутствует в Вашей жизни, найдите для нее время и начните заниматься на постоянной основе уже сегодня.