Питание для жизни и здоровья.

24 апреля 2026 года прошла лекция на тему: «Сам себе нутрициолог». Дипломированный нутрициолог, Ефименко Ольга Геннадьевна, рассказала о строении пищеварительной системы человека, важности «замедлиться» и настроиться на приём пищи, об основах здорового пищеварения и самостоятельного составления сбалансированного рациона.

Ольга Геннадьевна подчеркнула необходимость достаточного употребления чистой воды в течение дня, внимательного отношения к потребностям организма, объяснила понятие нутритивной плотности продуктов. Лекция получилась очень информативной и интересной.