«Светя другим, не сгори сам»

Сегодня у нас состоялась продуктивная встреча с практикующим психологом Марией Девяткиной на тему «Светя другим, не сгори сам».

Что обсудили: - Основные причины эмоционального и профессионального выгорания - Практические упражнения для быстрого переключения - Методы борьбы с хронической усталостью Ключевые выводы: Сбалансированное питание — основа здорового организма Качественный сон — залог бодрости и продуктивности Движение в течение дня — не только вечерние тренировки, но и активность в течение всего рабочего времени Берегите себя и своё здоровье! Помните: забота о себе — это не эгоизм, а необходимость.